Културизъм ABC

Образователен ресурс за амбициозни спортисти.
Действителни материали за това как да премахнете корема, изпомпвайте пресата,
развийте големи мускули и изградете изваяното тяло на мечтите си.

За кого е предназначен този проект?

Този проект е за тези, които са тръгнали по пътя на културизма.
Разберете всичко за фитнеса тук,
тренировъчни програми и правилно хранене.
Само ефективни техники и ефективни
съвети. Само проверена информация.
Бодибилдинг за начинаещи, присъединете се и вие!

Сърдечно-съдова система на човека. Всичко, което трябва да знаете. [Част 1]

Добър ден, забавен час, радваме се да ви видим при нас! Да, това е толкова необичайна тема на дневен ред днес: сърдечно-съдовата система на човека. След като прочетете, ще научите какво е CCC, как работи, как може да се разработи и какво трябва да направите от упражненията за това.

Така че, отпуснете се, ще бъде много досадно интересно.

Фитбол хиперекстензия. Изучаваме всички тънкости и тайни

Страхотно е, че днес всички сме събрани тук, здравей! И на дневен ред е свръхекстензия на фитбол. След като прочетете, ще научите всичко за мускулния атлас, ползите и техниката на упражнения. Също така ще разберем степента на неговата ефективност и ще анализираме някои практически моменти.

Фитнес бикини: пътят към Олимп. [Актуализация на записа]

ABC на културизма е в контакт, здравей! С тази публикация обявяваме поредната лоша новина, която одиторът идва при нас - откриването на нов формат, наречен фитнес бикини: Пътят към Олимп.

Винаги се опитваме да изслушаме „желанията“ на нашата публика и ето тяхното следващо практическо изпълнение. Какво ще бъде, за какво ще бъде и, най-важното, кой ще го води, ще говорим за това допълнително.

И така, дадено е началото на новата рубрика. Ура другари!

Как да си изпомпате дупето у дома? Пълното ръководство [Част 2]

Здравей отново! Все едно и също на едно и също място:)! Този петък чакаме втората и последна част от статията за това как да изпомпваме дупето у дома. И ето какво ще разберем: защо свещеникът не иска да расте и как да я принудим да го направи. Също така ще анализираме конкретни упражнения и програма за тренировки за дома, която ще реши въпроса на „жената“.

Мъртва тяга в Смит. Изучаваме всички тънкости и тайни