Доматена диета, доматена диета

Доматната диета постепенно набира популярност. За заетите жени доматената диета е перфектна, защото не отнема много време за приготвяне на вкусни ястия. Менюто за доматена диета е планирано за всички девет дни, много е удобно. Но защо да изберем доматената диета? Полезно ли е? Доматеният сок е изключително полезен за човешкото тяло. Доматеният сок е пълен с киселини, необходими за нашето тяло и има алкална реакция, която е необходима за нормалния метаболизъм. Съставът на доматен сок съдържа витамини като калий, калций, натрий, магнезий. Следователно отслабването с доматен сок е не само ефективно, но и полезно.

Домати диетично меню за 2 седмици

И така, какво е менюто за доматена диета? За закуска трябва да имате 250 мл доматен сок и 100 грама ръжен хляб, който може да се намаже с малко масло или 100 грама нискомаслена извара. За десерт е предвидена плодова салата. Трябва да вечеряте с чаша доматен сок, 100 грама ориз, 100 грама всякакви зеленчуци, сурова или печена ябълка, 150 грама варена риба, зеленчукова салата от домати, маруля и краставици, подправена с 50 грама. растително масло. За вечеря пригответе котлети от 100 грама смляно говеждо месо, зеленчуци, задушени гъби с лук, сварете 2 картофа или ги заменете, с половин пилешки гърди с варени зеленчуци и 100 грама ориз.

Трябва да се храните по този начин в продължение на 2 седмици.

Доматена диета за заета жена

Ако нямате време да обмислите внимателно диетата си поради постоянна заетост, тогава можете да опитате доматената диета, която вече има меню за 9 дни.

Всеки ден можете спокойно да пиете неограничено количество вода и 250 мл мляко, което се добавя към чай или кафе. Следващите салати могат да бъдат подправени само с лимонов сок или оцет. За да увеличите количеството витамини във вашата диета, яжте повече сурови моркови, карфиол, чушки, домати и краставици.

Доматена диета ден 1

Закуската се състои от препечен хляб с черен дроб, масло, меко сварени яйца, 1 слива.

Обядът е кок на трици, домат, 50 грама постно пилешко или шунка, 1 голям банан.

Вечерята през първия ден от диетата ще бъде 75 грама постно месо, чиния аспержи, малко картофи от сако, круша или ябълка.

Доматена диета ден 2

Закусете със 100 грама портокалов сок, 1 крутон, 100 грама мляко и среден банан.

За обяд сгответе малко пилешки гърди (100 грама), салата от 2 домата, краставица, облечена с неподсладено кисело мляко, ябълка или круша.

Вечеря със 150 грама бяла риба, изпечена във фурната с резен домат, лук и черен пипер, 150 грама картофи от яке и компот от сушени плодове.

Доматена диета 3 ден

За закуска направете 2 сандвича с тънък парче хляб с трици, пържено парче телешко месо и домат.

Обядът се състои от чиния със зеленчукова супа, кифлички от трици, салата от зеле и настъргано сирене, банан.

За вечеря ще имате пържола, 2 супени лъжици боб, 100 грама тиквички, зелен грах, карфиол, 2 домата и парче хляб с трици.

Доматена диета 4 ден

Закуската се състои от половин грейпфрут, зърнени храни с мляко и парче зърнен хляб.

За обяд яжте чиния със зеленчукова супа, настъргано сирене и салата от зеле, кокчета от трици, банан.

Вечеряйте с 200 грама постно месо, 200 грама боб, салата от тиквички и карфиол.

Доматена диета 5 ден

За закуска имате 1 яйце, варено яйце, смачкано яйце, тост от хляб с трици.

Обядът ви ще бъде 1 горчица, 250 грама маруля, малко постна шунка, портокал или ябълка.

Вечерята се състои от 200-грамово парче варено пиле, 2 супени лъжици ориз и зеленчукова салата.

Доматена диета 6 ден

За закуска направете тост с едър хляб, яйце и малко хайвер от тиква.

Обядът се състои от 75 грама пържено месо, половин чаша варен фасул и карфиол, 3 филийки печени картофи, половин грейпфрут и компот.

Вечеряйте с препечен хляб с чернодробна пастета, 25 грама сирене и 200 грама зеленчукова салата.

Доматена диета ден 7

Закуската се състои от 1 тост пшеничен хляб, чаша кисело мляко и слива.

Обядът е салата от краставици, лук, домати и 75 грама постно месо, парче черен хляб и ябълка.

Вечеряйте със средно нискомаслено телешко котлет, зеленчукова салата, 75 грама картофено пюре, парче пшеничен хляб и сливи.

Доматена диета ден 8

За закуска направете тост с всеки груб хляб, меко сварено яйце и половин грейпфрут.

Вечеряйте със зеленчукова салата, варено пиле (50 грама), чиния със зеленчукова супа, препечен хляб от черен хляб, ябълка.

За вечеря сервирайте 2 рибни котлета, малко спагети, 200 грама карфиол и боб, зеленчукова салата с грах.

Доматена диета ден 9

Закуската се състои от 25 грама зърнени храни с мляко и голям банан.

Обядът включва 200 грама зеленчукова салата с 25 грама настърган кашкавал, парче пшеничен хляб, чаша кисело мляко и ябълка.

За вечеря гответе 75 грама варено говеждо, 125 грама картофи, малко тиквички, карфиол, боб и зелен грах.

Споделете този полезен материал с други. За целта използвайте бутоните по-долу. Вече 2820 Споделени.