Лечение на изкълчване на глезена у дома

Почти всеки трябваше, ако не да изпита себе си, тогава да види как, след като се спъна, подхлъзна или изви петата си, човек пада и вече не може да стои на крака си. Това е изкълчване на глезена. Това нараняване обикновено се лекува у дома. Как и какво да използвам за това? Ще използваме съветите на лекарите и народните лечители.

Не фрактура, но все пак ... Възможно ли е да се направи без болница, докато се изкълчи?

Глезенът носи цялото телесно тегло, поради което е склонен към чести наранявания. Не само спортистите, но и обикновените хора (особено жените, които обичат стилетите на токчета) много често трябва да се справят с навяхвания на глезена. Лечението може да се проведе у дома, но само след консултация с травматолог.

В зависимост от тежестта на нараняването и правилността на оказването на първа помощ, възстановяването на функциите на краката може да се случи в рамките на 5-7 дни, но човекът ще ходи накуцвайки. Ако обаче има пълно разделяне на една или няколко връзки, тогава ще трябва да носите гипс и тук не можете да си помогнете сами с домашните методи.

Симптомите на разтягане са доста разпознаваеми: болка (достатъчно силна, по-лоша при натоварване), подуване (трае до две седмици), натъртване (постепенно променя цвета си от тъмно син в жълт).

Стречът заздравява за около 10-14 дни. При нараняване от степен 1 обикновено не възникват усложнения. Ако се получи изкълчване от 2, 3 градуса, тогава в бъдеще човек може да бъде обезпокоен от хронична болка в ставата.

Какво да направите спешно, ако извиете крака си?

Ако крак се окаже в глезенната става, тогава е много важно компетентно да осигурите на жертвата (или себе си) първа помощ. В крайна сметка зависи от това колко дълго човек няма да може да ходи нормално и ще бъде принуден да носи обувки изключително на ниски токчета. Така че, ако се е случила такава неприятност, трябва да действате по следния начин:

обувките и чорапите трябва да се свалят незабавно, за да не оказват натиск (и просто защото по-късно това ще бъде много трудно);
увредената става изисква пълна почивка. Ако навяхването се случи на улицата, помолете минувачите да ви помогнат да слезете от земята (подпрете се на добрия крак и ръката на лицето, което оказва помощ). Не се опитвайте да "подскачате" до дома или спешното отделение. По-добре извикайте линейка или вземете такси.

Преди преглед от лекар е необходимо да се постави фиксираща превръзка. Можете да помолите някой наоколо да изтича за превръзка до най-близката аптека. Използвайте самоделна или готова транспортна шина или еластична превръзка, за да запазите ставата неподвижна. Ако болката е просто непоносима, тогава е по-добре да използвате плоча за фиксиране на стъпалото - достатъчно е просто да го превържете в долната част на крака.

Прочетете също:

При умерена болка може да се използва стегната превръзка. Трябва да се прилага чрез навиване на превръзката на осмици - кръстосано, като едновременно с това се улавят петата и частта на подбедрицата. Но основното е да не прекалявате. Превръзката трябва да е стегната, но да не спира притока на кръв. Ако пръстите ви побелеят или изтръпнат, това означава, че кракът е прекалено затегнат. Преди да наложите превръзката, кракът трябва да бъде поставен в положение, перпендикулярно на подбедрицата;

освен това, за да се намали болката и да се предотврати развитието на силен оток, е необходимо да се приложи студ върху увредената област. По-добре, ако това е лед, увит в кърпа. Но в екстремни случаи е подходящ и парцал, напоен със студена вода, или бутилка, пълна с вода с най-ниската възможна температура.

Когато извършвате подобни манипулации, човек трябва да се ръководи от здравия разум, в противен случай вместо облекчение може да се спечели измръзване на тъканите. Ледът трябва да се прилага за 20 минути и след това да се направи 20-минутна почивка. В този режим тези процедури трябва да се правят през първите 2 часа;

по-добре е да дадете на крака повдигнато положение. За да направите това, можете просто да поставите ролка на навит шал или друго облекло под него;
за премахване на остра болка, можете да пиете аналгетик или да направите инжекция с упойка (Analgin, Renalgin, Ketanov, Sedalgin, Nurofen).

Как да възстановим подвижността на краката: домашни методи и медицинска помощ

Ако лекарят, въз основа на рентгеново изследване, потвърди диагнозата „навяхване на глезена“ (етап 1 или 2), тогава домашното лечение може да включва следните мерки:

през първия ден след инцидента прилагайте пакети с лед 5-6 пъти на ден в продължение на 10 до 15 минути. Ако разтягането е леко, след 3 дни вече не прилагайте лед, а, напротив, използвайте топлина под формата на затоплящи мехлеми;

Ако изкълчването на връзките на глезена е много силно (с пълното им разкъсване), тогава лечението трябва да бъде поверено на специалисти. Може дори да се наложи операция, по време на която травматологът ще възстанови разкъсаните сухожилни влакна. Във всеки случай пациентът ще трябва да носи специална гипсова шина поне месец. При непоносима болка, в допълнение към обичайните аналгетици, е възможно да се приложи разтвор на новокаин с хидрокортизон. За възстановяване на процесите на регенерация се предписват венотонични лекарства и лекарства, които имат съдоразширяващ ефект: Detralex, Venorutinol, Tivortin. По време на периода на възстановяване се използват физиотерапия (ултразвук, UHF, електрофореза), парафинова терапия, магнитотерапия.

По време на обездвижването трябва да се извършват движения с коляното, тазобедрената става, а глезенът може да се движи от ден 5 (първо пръсти, след това крак). В периода на възстановяване е показана тренировъчна терапия. Най-добре е да носите обувки с твърда пета, докато опъването изчезне, когато излизате навън, за да предотвратите повторно нараняване.

Какви народни средства ще ускорят възстановяването?

Обикновено повечето хора организират изкълчване на глезена у дома. Мнозина не използват фармацевтични мехлеми за такива цели, а средства от арсенала на хората. Те са тествани от векове, безопасни са и дават доста добър резултат. Ето какво можете да използвате:

луков компрес. Според лечителите това е най-ефективното средство за защита. Вземете няколко лука, накълцайте с пасатор, отцедете излишния сок, сложете 1 супена лъжица в кашата. л. сол. Разстелете състава върху парче марля, покрийте отгоре с друго парче марля. Нанесете на мястото на отока. Дръжте го 5-6 часа. Използвайте веднъж дневно;
апликация от суров картоф. Обелете едната грудка. Настържете. Нанесете получената маса върху нараненото място, поставяйки слой марля;
лосиони от глина. Предварително се отглежда, така че да придобие кремообразна консистенция. Сместа се разстила на равномерен слой върху тензух и се оставя за 2-3 часа, докато се загрее;
компресирайте с алое. Отсечете месестия лист на старото растение (за предпочитане долния). Мия. Нарежете много фино, прикрепете към повредената област, фиксирайте с превръзка. Нанасяйте до отстраняване на симптомите на разтягане;
водяга. Може да се купи в аптека, да се накисне във вода и да се втрие внимателно в ставата;
компрес от водка, оцет, вода. Всички съставки трябва да се приемат в равни количества. Навлажнете платнена кърпа в тази смес, прикрепете към ставата, покрийте с восъчна хартия отгоре, увийте с шал. Съхранявайте не по-дълго от 3 часа. Можете да поставите само компрес с водка;
вани с отвари от лечебни билки. За тях най-подходящи са следните растения: невен, листа от бреза, живовляк, лайка, мента, низ. Водата трябва да е топла, но не гореща. Дръжте крака в лекарствения състав, докато се охлади;
домашен прополисов мехлем (15 g) и вазелин (100 g). Първо, оставете вареното масло да заври, охладете го, сложете нарязан прополис. Варете състава в продължение на 10 минути. Филтър. Изчакайте докато изстине и нанесете като мехлем.

Но това е вредно!

За да не влошите състоянието си и да не провокирате развитието на усложнения, не се опитвайте да лекувате навяхване по следните начини:

димящи крака, горещи вани непосредствено след инцидента;
развитие на ставата, въпреки интензивна болка;
триене с алкохол;
неспазване на щадящия режим;
използването на масажи от първия ден (тези процедури трябва да се отложат за 5-6 дни).

Прочетете също:

Противно на общоприетото схващане, изкълчването на глезена е нараняване, което е по-често в ежедневието, отколкото при спортистите. Боли много, но все пак не става дума за фрактура, така че няма нужда да се разстройвате особено. Бъдете търпеливи и не бързайте да натоварвате наранения крайник. И помнете: ако след 2-3 дни след неуспешното ви „кацане“ няма подобрение или състоянието се влоши още повече, тогава незабавно се свържете с лекар!

Прочетете други интересни рубрики