Диета за имунитет Включете настроението

На гости ни дойде красиво и елегантно коледно дърво и донесе не само много радост на децата, но и много патогенни микроорганизми. В природата дървото постоянно се бори срещу тях, отделяйки фитонциди, тоест същата иглолистна миризма. Посечено дърво от фитонциди отделя все по-малко и след около седмица се превръща в потенциален източник на инфекция, особено опасен за малки деца и страдащи от алергии.

Препоръчва се отсеченото иглолистно дърво да се държи на закрито не повече от четири дни, докато започне активното размножаване на почвени спори, плесенни гъби и патогенни микроорганизми. Ако все още имате коледно дърво в къщата си и всички домакини кашлят, кихат и сърбят, извадете го.

Мислите ли, че е време да влезете във форма? От утре - строга диета и упражнения! И седмица по-късно - настинка или депресия ... Диетолозите не съветват през зимата рязко да ограничават приема на калории. Имунитетът няма да може да изпълни защитната си функция, ако приемът на калории е намален с повече от 40%.

Не се обезсърчавайте от няколко излишни килограма, натрупани по време на празниците. Този организъм е отделил спешен резерв за зимен имунитет за един дъждовен ден.

Между другото, има чудесен начин да стартирате и да стартирате за една секунда. Не е нужно да правите нищо. Просто се върнете по гръб. Но първо помолете колегите да ви хванат. Не бъркайте: първо попитайте, след това падайте ... Избликът на живителния адреналин е гарантиран!