Детска психология

Какво е доброто и лошото в срамежливостта и как родителите могат да помогнат на детето си да бъде общително?

Срамежливото дете в непозната ситуация или при взаимодействие с други деца или възрастни често се чувства тревожно и депресирано. Когато хората го гледат внимателно, той се чувства неловко и сковано, например по време на среща или в ситуация, в която трябва да каже нещо публично. За срамежливото дете е много по-удобно да наблюдава събития отвън, отколкото да стане пряк участник в тях.

Повечето деца периодично са срамежливи, но някои от тях имат редица ограничения поради собствената си срамежливост. Децата, страдащи от екстремна срамежливост, могат да го „надраснат“ с възрастта или, напротив, да станат срамежливи възрастни. Родителите могат да им помогнат да преодолеят лека срамежливост. Но при тежки случаи все пак е препоръчително да се потърси професионална помощ.

Какво е срамежливост?

Постоянната и изразена срамежливост може значително да намали качеството на живота на детето, защото срамежливите деца обикновено:

имат ограничени възможности за развитие и практикуване на комуникативни умения;
имат малко приятели;
рядко участват в забавни игри и състезания, които изискват взаимодействие с други деца, рядко спортуват, танцуват, музикават или театрално изкуство;
имат засилено чувство за самота, смятат се за незначителни и страдат от ниско самочувствие;
не могат да разгърнат пълния си потенциал, защото се страхуват да не бъдат осъдени;
страдате от повишена тревожност;
имат физически прояви на психологическо състояние - зачервяване, заекване или треперене.

Положителни страни на срамежливостта

Срамежливото поведение е свързано с редица положителни аспекти, включително:

представяне в гимназията;
добро, безпроблемно поведение;
способността да слушате внимателно;
освен това срамежливите деца са лесни за грижи.

Възможни причини за срамежливост

Възможните причини за срамежливост включват:

Порочен кръг

Отношението на родителите е изключително важно

Родителите оказват огромно влияние върху живота на децата си - може би дори повече, отколкото си дават сметка. Родителите могат да бъдат съветвани относно следното:

Внимавайте да не поставите етикета на детето си като „срамежливо”. Децата (и възрастните) са склонни да отговарят на етикетите, които другите са им наложили.
Освен това, не позволявайте на непознати или роднини да наричат детето ви срамежливо.
Когато детето е срамежливо, никога не го критикувайте и не се подигравайте за това. Бъдете подкрепящи, съпричастни и разбиращи.
Подкрепете детето си, за да ви разкаже за причините за срамежливостта си - от какво точно се страхува?
Разкажете на детето си за период от живота си, когато и вие сте били срамежливи и как сте преодолели това чувство. Тъй като децата често виждат родителите си като идеални, разпознаването на собствената им срамежливост ще помогне на детето да се чувства по-добре и ще намали вътрешния стрес и безпокойство.
Бъдете общителни. Покажете на детето си пример за уверено поведение.

Какво могат да направят родителите?

Родителите могат да насърчават детето си да бъде по-изходящо. Стратегиите ще варират в зависимост от конкретното дете и обстоятелствата, но могат да включват следните стъпки:

Споделете лични начини за преодоляване на срамежливостта, които сте използвали в живота си. Практикувайте ги с детето си.
Научете детето си за многото ползи от това да се освободите от срамежливостта. Дайте примери от собствения си живот.
Насърчавайте общителността. Хвалете детето си в момент, когато в непозната ситуация той се е овладял или е срещнал нов човек, без да е срамежлив.
Опитайте да поставите нови цели с детето си. Правете малки, не бързащи крачки напред и го хвалете за напредъка му. Например, поздравът с друго дете може да е първата му голяма стъпка.
Умишлено създавайте нови ситуации за детето си. Стремете се към малки поведенчески промени в началото и постепенно се придвижвайте напред и напред. Например наградете детето си, ако то поздрави някой нов за него. Бъдете подкрепящи.
Уверете се, че детето ви може да прави това, което прави най-добре. Хвалете го за новите умения, които е научил.

Професионална помощ

Ако срамежливостта на детето ви е особено изтощителна, можете да потърсите професионална помощ от психолог. Възможностите за лечение обикновено включват:

Какво да запомните?

В непозната ситуация или при взаимодействие с други деца или възрастни, срамежливото дете се чувства тревожно и депресирано.
Много деца са срамежливи от време на време, но в живота на някои от тях има редица ограничения поради собствената си срамежливост.
При тежки случаи е препоръчително да се потърси професионална помощ.