Чигонг при настинки

Уелнес гимнастиката е необходима като елемент от превенцията на сезонните епидемии и инструмент за борба с вече активирания в организма вирус.

Чигонг при настинки укрепва имунната система, довежда допълнителния енергиен потенциал на човек до състояние на абсолютна готовност и повишава общия тонус. В същото време телесната температура се стабилизира, хремата и кашлицата изчезват, интензивността на главоболието намалява, болките в тялото намаляват.

Zhong Yuan Qigong за настинки

Техници в ниска и средна стойка

Първото нещо, което може да помогне за добрата терморегулация на тялото, са прости техники в ниска и средна стойка. В първия случай имаме предвид поза със свити колене на 90 градуса, а във втория позиция с ъгъл от 130 градуса между пода и коленете.

И в двата случая ръцете лежат в долната част на корема, гърдите са изправени, главата и шията са изправени, краката са на ширина на раменете. Налягането в това положение се измества надолу.

Позата се поддържа 5-20 минути, докато се появи пот.

Кратък самомасаж

Самомасажът допринася за цялостното укрепване на благосъстоянието. Първо трябва да измиете лицето си. За тази цел те трият дланите си, докато се получи топлина, опират средните си пръсти на точки по краищата на носа и търкат кожата отдолу нагоре със затворени пръсти.

Загрявката отива в областта на челото. След това пръстите се разстилат отстрани и надолу през областта на бузите. Повторете 20 пъти, за да подобрите циркулацията на кръвта и ци. Също така е необходимо да се търка кожата около носа поне 200 пъти, докато лицето стане горещо и изпотено.

След това палецът и показалецът се притискат върху точките на Фън Чи точно над задната част на врата за 10 минути. В същото време се оказва натиск с други пръсти върху точките Тай-Ян на слепоочията.

В края е необходимо да натиснете точката He-Gu между палеца и показалеца за 10 минути.

Гореща вана

Успоредно с изучаването на Чигонг, майсторите съветват да вземете гореща вана в продължение на 30 минути, за да се изпотите добре и ако се чувствате добре, можете да направите дълго бягане.

Активни точки по вид настинка

Според китайските лекари настинките са разделени на 5 вида.

Влияние на вятъра и студа

Основните симптоми са кашлица и кихане, студени тръпки без пот, главоболие, бледо покритие на езика.

Такава настинка се лекува с акупунктура и акупресура в областта на точки като: Da-Chzhui (в основата на врата), Le-Chue (под палеца от външната страна на ръката), He-Gu ( на гърба на ръката), Feng Chi (в жлебове зад ушите под короната), Feng-Men (на гърба в областта на гърдите), Wai-Guan (от външната страна на китката).

Техниката на смесване с пулини от пелин в пунктовете Feng-Men и Da-Zhui също е разрешена. Китайски вакуумни чаши могат да се използват в Jian-Yu (на раменете), Tian-Zong (точно под рамото) и средната част на гърба меридиан.

На този меридиан можете също да организирате масаж със скрепер Guasha. Същата техника се използва при настинки по канала на пикочния мехур.

Излагане на топлина и вятър

При такава настинка, висока температура, гной от носа, храчки при кашляне, болки в гърлото, алени езици, ускорен пулс, жажда.

Тук също трябва да действате върху точките Da-Zhui, Feng-Chi и He-Gu, но се добавят и две нови точки - Yu-Tszi (на палеца) и Qu-Chi (на огъването на лакътя). Дори в областта на точките Da-Zhui, Shao-Shan (върха на палеца), Shao-Jie (подложката на малкия пръст) и Shan-Yang (ръба на показалеца) е разрешено кръвопускане.

Масажът Гуаша се извършва на същите меридиани, както при предишния студ, но след това те правят потупване с игли и инсталират вакуумни кутии.

Влияние на вятъра и влажна прохлада

Простудите от този тип се характеризират със скрита треска, студени тръпки и болки в ставите, лош апетит, повръщане и гадене.

Трябва да се лекува с акупунктура на зоните Da-Chzhui, Qu-Chi, He-Gu, Tai-Chun (задната част на стъпалото) и Chzhi-Gou (на китката). Можете да поставите консерви върху точките Яо-Ян-Гуан (на гърба при сакрума), Жи-Ян (долната граница на лопатките), Да-Бао (отстрани между ребрата).

Излагане на лятна влажна топлина

Този студ се помни с висока температура без излишна пот, тежест в главата, запушване на носа, сънливост, лека кашлица, диария, ускорен пулс.

Акупунктура и акупресура в този случай се използва в областта на точките He-Gu и Qui-Chi, Da-Chzhui и Nei-Ting (между показалеца и средните пръсти). Можете да практикувате кръвопускане в зоните Chi-Jie (вътрешната страна на лакътя) и Wei-Chung (върху мускула на прасеца).

Чести настинки - болест на Qi дефицит

Неразположението е придружено от умора и оригване, мокра кашлица, мигрена, слаб пулс и треска.

Препоръчително е да активирате точките He-Gu, Qui-Chi и Tszu-San-Li (под коляното). Периновите пури могат да се използват за изгаряне на Da-Chzhui, Shen-Chzhu (на гърба под 3-ти гръден прешлен), Da-Bao, Shen-Chue (близо до пъпа). Поставят се вакуумни кутии на Ming-Men (в лумбалната област), Shen-Zhu, Da-Bao.

По този начин китайците разглеждат обикновената настинка или като студено, или като горещо заболяване. В първия случай масажът и други традиционни ориенталски практики помагат за премахване на назалната конгестия, студени тръпки и мигрена, а във втория, треска, висока телесна температура, кашлица.

Има и настинка поради недостиг на енергия от Ин. Придружен е от треска без пот, сухота в устата, суха кашлица и нарушения на съня. В този случай се препоръчва да се масажират или убождат с игли точките He-Gu, Qu-Chi, Zhao-Hai (на глезена), Le-Que (вътрешната част на предмишницата близо до дланта), Fu-Liu (на подбедрицата).

Във всички случаи е по-препоръчително да се развиват точки през първата половина на деня, но ако настинката е от простуден тип, е необходимо да се масажира мястото много често и за предпочитане дори преди развитието на пълна клинична картина. При гореща настинка е малко по-лесно: китайските лекари съветват да масажирате точките само 2-3 пъти на ден.

Не забравяйте, че когато активирате биологичните точки на тялото, е полезно психически да изпращате към тях здрава Чи енергия. И ако имате хрема или кашлица, можете също да визуализирате енергията на метала.

Каним ви да разгледате още няколко практики за лечение на настинки с практика чигонг.

Чигонг при настинки перфектно поддържа човешкото тяло и не позволява да се развият неприятни последствия.

Започнете всеки масаж, дишане или активна физическа практика при първото чувство на дискомфорт и когато се почувствате по-добре, продължете да практикувате няколко дни. През това време тялото ще засили напълно и ще възстанови работата на всички системи в пълна степен.