Ценно време преди лягане и след събуждане

Един от най-важните часове на деня е след и преди заспиване. Това време може да се използва много ефективно, тъй като именно тогава умът започва да се успокоява или просто се събужда, и тъй като вече е много уморен или, напротив, не е напълно буден, не създава толкова вълнение и толкова много вълни както в нормалното си състояние. Ето защо това време става най-ефективно за наблюдение на себе си и живота си. Научаването да оставяте малко време вечер преди лягане, за да бъдете със себе си, може да започне наистина да променя живота ви.

Повечето хора, за съжаление, живеят в такова състезание, че вечер, преди да си легнат, продължават да мислят за това, което не са успели да завършат през деня. Ако изживеете изцяло всичко, което ви идва през деня, и завършите изцяло обема на работата, който трябва да имате, тогава това не се случва.

Вечер, когато си лягате, ви идват много интересни неща и ако главата ви не е напрегната и егото ви не е достатъчно в това, тогава можете просто да наблюдавате това, което идва сега. Преди да сложите главата си на възглавницата и да изключите напълно, дори ако наистина искате да спите, все пак се опитайте да се сдържате малко и да погледнете полето на мислите и емоциите, което сега е около вас. Ще видите невероятно интересни неща, които се случват по време на сън.

Ако можете просто да ги наблюдавате, без да включвате егото и желанието да направите нещо по въпроса веднага, тогава можете да видите много важни моменти и те след това ще продължат в съня, определяйки неговия ход. Това, с което заспивате, с какво състояние - с глава, изпълнена с всевъзможни мисли, или, напротив, достатъчно празна - ще повлияе на онова, до което ще стигнете насън. Ако умът е спокоен и не е зает с непрекъсната работа и мислене, то насън може да дойдете да разберете сегашното си състояние или дори картини от бъдещето. Но това може да се случи само когато имате празно съзнание. Това ви дава възможност да видите някои ситуации в съня си, да ги осъзнаете и изживеете тук и по този начин да премахнете необходимостта да го изживеете в живота. И тази възможност може да бъде много ценна.

Защото в живота тази ситуация може да бъде наистина много трудна. Например, ако много се страхувате да загубите любим човек - съзнателно или несъзнателно - тогава може да имате мечта, където го губите, където той ви оставя. Ако го живеете, плачете, страдате, но вече насън приемате ситуацията - че това е просто възможно - тогава по този начин премахвате вътрешните улики за този човек и премахвате напрежението от живота си.

На сън може да изпитате най-невероятните ситуации, от които се страхувате. Това е така, защото вашият контрол сега е отслабен и онези неща, които са в подсъзнанието, изплуват на повърхността. Например Фройд едно време говори много за това - той обаче най-вече говори за секс (но винаги говореше за него!))), Но като цяло беше прав - сексът наистина е онази част от личността ни, която е много силна депресия. Всички мислят за него и всички го искат, но малко хора го изваждат на повърхността. Затова през нощта в сънищата ви се появяват потиснати части от нашата личност - включително сексуални фантазии.

Но, разбира се, не само сексът излиза на повърхността - губите любимите си хора насън, защото сте силно вътрешно или външно зависими от тях, уволнявате се от работа, защото дори се страхувате да си представите, че това може да се случи, вашето имущество е откраднато, защото парите в живота ви са станали твърде важни ... И тъй като ви е много трудно да приемете тези ситуации в живота, получавате лека версия)) - получавате ги предварително в форма на мечта. На сън можете да видите от какво наистина се страхувате и какво желаете - няма кой да излъже някого и да скрие истината от вас - каквато е, така я виждате. Следователно, докато живеете тези трудни ситуации насън, това допълнително ще се отрази на живота ви.

Ако поне в съня можете да го пуснете, това показва, че можете да го направите в живота, така че няма да ви бъде дадено в действителност - просто вече няма нужда. Ако обаче насън сте се вкопчили в това, което сте загубили, и сте се събудили с усещането, че то трябва да се държи още по-плътно, тогава няма да разберете значението на това, което означава, че тогава ще трябва да живеете тази или подобна ситуация в материалния свят. Ако сте видели, че не можете да се откажете от сегашното развитие на събитията през нощта, то нека бъде знак за вас, че тук трябва да обърнете внимание - тук се крие слабото ви място и тук трябва да работете върху себе си.

Ето защо е толкова важно да заспите с празен ум и да наблюдавате какво се случва около вас в този момент - именно последните 5-15-30 минути ще определят съня ви и ситуациите, които ще ви дойдат в това прекрасно време на деня.

Сутрин е не по-малко интересно - сутрин също трябва да оставите малко време, за да излезете постепенно от сън. Когато се събудите хитро, тогава бавно излизате от сънливото състояние и докато си тръгвате, умът ви практически не работи - все още продължава да бъде в блаженството на нощта. Това не е рязко събуждане, не на будилник - будилникът е необходим само когато животът ви е в такъв хаос, че имате нужда от външен асистент, който да ви събуди. Ако имате хармоничен ход на живота, без излишен стрес и контрол, тогава имате нормални вътрешни часовници и винаги се събуждате в съответствие с намеренията си за този ден и нуждата си от сън - понякога се събуждате в 7, ако това е достатъчно, понякога на 8 - ако тялото чувства, че се нуждае от още малко време за почивка.

Ако се събудите сами, тогава това е най-добре - можете много внимателно да излезете от сън, все повече и повече влизайки в състояние на осъзнаване, наблюдавайки състоянието си секунда след секунда. Тези, които са практикували пилатес, знаят как да правят някои упражнения много много бавно, като обръщат внимание на всяко мимолетно усещане на тялото. Така е и тук - всеки момент, когато наблюдавате състоянието си. Но дори ако животът ви все още не е в хармония и имате нужда от будилник, за да се събудите, все пак оставете малко време за събуждане. Не за пълнене, а за събуждане!)

Понастоящем контролът все още не е включен и вие все още практически спите. И това състояние, когато все още не сте имали време да започнете да контролирате каквото и да било, е най-великолепното състояние, когато дойдат най-дълбоките реализации. По това време, сутрин, ако вече знаете как да не включите ума си веднага, мислейки за това колко неща трябва да направите днес или да завършите вчерашните неща, които не сте направили, а просто да сте в това състояние, вие може да получи огромно количество информираност.

Защото през нощта, докато сте били заспали и сте били в пълно безсъзнание, в живота ви са се случвали някои неща, нечии мисли и чувства са се стичали - ваши или чужди, и са се извършвали някакви действия. И на сутринта всичко това е пред вас, тоест, ако не се обърнете, можете да видите огромен брой много интересни неща - разбирания, реализации, яснота идват при вас. Нещо повече, вие се настройвате на хората, с които ще се срещнете днес - те вече мислят за нещо, мислят и се подготвят да се срещнат с вас и ако умът ви е празен, сутрин са основните теми, с които ще се сблъскате днес ела при теб., те просто започват да се въртят наоколо. Хората, които ще видите днес, вече ви носят нещо, някаква своя енергия и на сутринта можете да видите всичко това. Основното е просто да го видите и да не правите никакви заключения - просто спокойно наблюдавате случващото се сутрин и го оставяте да тече. По този начин вече променяте ситуацията.

Всъщност тези неща започват да се въртят по-рано; ако са силни, започват да привличат вниманието още по-рано, просто е по-лесно да ги хванете сутрин. И това се случва на всеки - с какво и как сте се събудили, това ще бъде вашият ден. Дори да забравите това, което ви е дошло сутринта - повечето хора го забравят, въпреки това, то ще остане някъде. И колкото повече се увеличава този сутрешен интервал с вас - от една минута до пет, след това десет, след това петнадесет - толкова повече осъзнаване ще дойде в живота ви и толкова по-малко ще забравите за него през деня. Но това изисква обучение, трябва постоянна вътрешна медитация.

Много хора знаят колко е страхотно, когато се окаже, че се събуждате много рано. Излизаш на улицата и наоколо цари такава тишина! Разбира се, това е тишина до голяма степен поради факта, че няма толкова много автомобили и все още няма толкова много хора, но на първо място усещате странна тишина в главата си. Някак много спокойно, сякаш можете да дишате спокойно - това е толкова необичайно, толкова релаксиращо за нас. Толкова е тихо, защото все още има много малко човешки ум. Всъщност не е тихо заради колите, а заради спящите хора. Но представете си, сега тези милиарди умове ще се събудят, напълно хаотични, напълно неразбираеми, където бързайки, с милиарди желания, те всички сега ще се събудят и ще се втурват в своята неразбираема дейност, без да разбират защо и защо правят това, но в в същото време създавайки огромен брой вълни. И вие също веднага ще се присъедините към този хаос и ще се кандидатирате с всички, за да решавате краткосрочни въпроси ... Когато вече участвате в това състезание, ще ви бъде много трудно да включите осъзнаването, тъй като инерцията на тълпата е много голяма и затова е важно да се научите да добавяте това качество по онова време, когато умът още не се е събудил или вече е много уморен и се подготвя за сън ... 5-15 минути сутрин и същото вечер - и животът ви ще започне да се променя драстично. Само 20-30 минути от 24 часа за себе си на ден и животът ви ще придобие съвсем друг цвят.