Баня и климакс: ефективно лечение на климактеричен синдром

Менопаузата е естествен период, който настъпва при жени на възраст 45-50 години. Това се отнася до възрастовия етап между периода на раждане и момента, в който яйчниците престават да функционират както преди. Общото преструктуриране на тялото далеч не е най-добрият ефект върху настроението, благосъстоянието и външния вид на дамата. За безопасното преживяване на този период ще ви помогнат редовните посещения на банята или сауната. Повече за това в следващите няколко реда.

През този период има нарушение на менструалния цикъл: менструацията е нередовна, а понякога и по-често от обикновено. Ако такива явления се наблюдават при жени под 40 години, алармата трябва да се включи. Все още е рано преди менопаузата и вместо сауна и баня трябва незабавно да се консултирате с лекар. Целият процес може да бъде разделен на три етапа: преклимакс, менопауза, менопауза.

За някои дами настъпването на менопаузата е придружено от болезнени явления. Във фазата преди кулминацията жената изпитва чести горещи вълни във врата и главата, повишено изпотяване и повишен сърдечен ритъм. Това не означава, че жената е достигнала менопаузата, но преминаването през такъв период не е лесно. Повишена възбудимост, раздразнителност, безсъние, умора, смущения в ендокринната система - всичко това не влияе по най-добрия начин на външния вид и общото състояние на дамата. Но има едно доказано лекарство, което ще ви помогне да преживеете този труден момент по-малко болезнено.

Банята и сауната ще успокоят женското тяло

По време на климактеричния синдром жените са особено склонни към бързо напълняване. Ето защо храната трябва да е нискокалорична. Трябва да се изключат и напитките, които повишават възбудата: алкохол, силен чай, кафе. Особено полезно е да ядете цитрусови плодове и да пиете сок от цвекло. На фона на общия период на разтоварване редовното посещение на баня/сауна е само добре дошло!

Жените по време на менопаузата изпитват постоянна възбуда, раздразнителност. Ето защо, за да се справите с тези не съвсем правилни емоции, най-добре е да правите редовни посещения в парната баня.

Нормалната менопауза се наблюдава при жени на възраст от 45 до 50 години. Всичко, което предхожда, е нарушение, което трябва незабавно да посетите лекар!

Превантивното обливане със студена вода може да бъде истинско спасение за кръвоносните съдове. Също така ще бъде полезно да плувате в басейна или да се потопите в прохладната вода на река или езеро, на брега на която има баня. Можете да организирате контрастни душове в душа на сауната: включете топла вода и бройте до 10, а след това студена вода и бройте до 10. Това може да се повтори 3-5 пъти, за да се получи желаният ефект!

Тъй като в предклимаксната фаза настъпва значително отслабване на мускулния тонус, няма да е излишно да се запишете за масажни сесии. В някои спа центрове специалистите дори предлагат специален масаж за менопаузата, когато се масажират кръста и долната част на корема.

Отивайки в сауната или банята през климактеричния период, вземете със себе си инфузия от глог. Тази вкусна и ароматна напитка, направена от портокалови плодове, действа успокояващо и между другото обикновено отлага настъпването на менопаузата.

Какво може да забави настъпването на менопаузата?

Има народни методи (включително редовното използване на настойки от глог), които уж забавят настъпването на неприятен период за всички жени. Но обективно погледнато, всичко това са митове.

Наистина ефективни средства в борбата срещу настъпването на менопаузата са използването на хормонални лекарства (но трябва да бъдете внимателни с тях, трябва да избирате и пиете тези лекарства строго под наблюдението на лекар) и да имате дете в по-късна възраст. Активният сексуален живот и отказът от алкохол и цигари са сериозни фактори в борбата срещу настъпването на менопаузата, но, уви, не е панацея.