Анаболни комплекси - 4minBODY

В тази статия ще говорим за анаболни комплекси, а не за забранени вещества, както мнозина биха си помислили, а за напълно безопасни и разрешени добавки за спортно хранене. Всеки мъж или младеж, занимаващи се със спорт, в повечето случаи се стреми към някакъв идеал или си представя в близко бъдеще с големи мускули, тънка талия и впечатляващи показатели за сила. Рано или късно възниква въпросът: как да повлияете на мускулния растеж, за да постигнете заветната си цел възможно най-скоро?

И сега хората са озадачени от търсенето на средства, които могат да им помогнат в този труден въпрос. Скоро те се спъват в Интернет или научават от някого за такова интересно нещо като анаболните комплекси. Поради социалните стереотипи мнозина може да се страхуват да си купят нещо подобно, тъй като в обществото думата „анаболизъм“ се разбира не като ускоряване на мускулния растеж под въздействието на благоприятни фактори, а като нещо опасно, свързано с „анаболни стероиди“, т.е. с анаболни стероиди. Мнозина, разбира се, преди да произнесат присъда за хранителните добавки въз основа на нечие лично мнение, ще се опитат да разберат какво е какво, тогава всички страхове ще бъдат разсеяни и ще получат добър асистент за изграждане на тялото на мечтите си.

Анаболни комплекси Дали добавките са предназначени да ускорят растежа на мускулите, възстановяването, синтеза на протеини, за да предпазят тялото от негативните ефекти от тежките физически натоварвания и по този начин да създадат вътрешна среда, която е най-благоприятна за сериозен физически прогрес. Тези комплекси включват много различни компоненти или могат да се състоят само от няколко вещества. Производителите на спортно хранене непрекъснато се стремят да повишат ефективността на своите продукти, като добавят към тях нови компоненти, комбинират вече познати вещества, разработват най-новите анаболни формули, спонсорирайки всякакви изследвания в тази област. Разбира се, както при другите хранителни добавки, никога не можете да сте на сто процента сигурни, че някоя от тях ще работи върху вас и ще изпълни всички ваши желания. Но най-вероятно все пак ще получите положителни резултати, дори ако не са много забележими.

Струва си да се отбележи, че всички тези анаболни комплекси имат напълно различни методи за въздействие върху тялото, които ще бъдат разгледани допълнително на примера на специфични вещества. Анаболизмът е сложен процес, който също се стимулира от обичайните здравословни храни в необходимото количество и съотношение, като сложни въглехидрати, животински протеини, растителни мазнини. Но въпреки това действията им в близко бъдеще няма да са достатъчни за спортист и когато се постигнат сериозни спортни резултати, просто е необходимо по някакъв начин да се стимулира по-нататъшен напредък.

Анаболните комплекси, както вече споменахме, имат различни механизми на действие върху тялото. Някои от тях представляват цял ​​набор от компоненти, полезни за мускулния растеж, които

обикновено се произвеждат отделно и не са нещо свръхестествено, тяхната комбинация има много добър ефект върху активирането на мускулния растеж поради пълното задоволяване на нуждите на тялото от оригиналните строителни вещества. Други, напротив, са предназначени да предизвикат анаболизъм чрез повишаване на хормоналните нива, най-често чрез въздействие върху най-важния мъжки хормон - тестостерон, който поема функцията за подобряване на огромен брой различни процеси в тялото. Много комплекси включват определени вещества и техните комбинации, за да повлияят на нивото на хормона на растежа, който също е отговорен за много процеси и по този начин влияе върху анаболизма. В същото време анаболизмът може да бъде повлиян косвено, но с помощта на интелигентен подход, предназначен да премахне катаболизма, който всъщност понякога работи дори по-добре, като напълно елиминира факторите, инхибиращи анаболизма. Някои компании подхождат към бизнеса нестандартно, като използват най-новите и не винаги доказани компоненти в своите добавки. Понякога в анаболните комплекси можете да намерите добре познати растителни екстракти, много от които често се купуват в аптеките, за да повишат общия тонус на тялото и да подобрят качеството на живот. Значението им не трябва да се подценява, тъй като анаболните процеси много често зависят от благосъстоянието на човека, неговата жизнена енергия и готовността на всички телесни системи за стреса, причинен от тренировките.

Сега нека разгледаме по-отблизо основните механизми на действие на анаболните комплекси и вещества, от които зависи:

Смес от най-полезните елементи на спортното хранене.

Този набор от анаболни вещества може да включва много голямо количество спортно хранене, чиито явни фаворити ще бъдат: креатин, аминокиселини, въглехидрати, незаменими аминокиселини, глутамин, аргинин, витамини, минерали и т.н. Това е набор от вещества, с които можете да експериментирате безкрайно, точно това правят компаниите за спортно хранене. Като използваме примера с аминокиселини, изглежда, че всякакви комбинации от тях, в някои добавки има повече от тях, в други по-малко, някъде някои аминокиселини преобладават, а някои отсъстват. Всичко това се смесва в различни пропорции и количества. Най-често BCAA, глутамин и аргинин могат да бъдат намерени в анаболни комплекси, тъй като именно те имат нужда от тялото ни преди всичко след физическа работа. Но за по-силна реакция на организма, останалите аминокиселини няма да пречат, дори и в малки количества. Аминокиселинните връзки са добре допълнени от креатин, който увеличава мускулния обем и натрупва голямо количество АТФ в тях, което ви позволява да работите по-дълго, да повдигате повече и да се възстановявате по-бързо след всичко това. Необходими са и въглехидрати, които ще помогнат на креатина да се усвои по-добре и ще попълни необходимите нужди на организма, като по този начин ще запълни друга липсваща клетка за добър анаболизъм. Този набор от вещества се затваря от витамини и минерали, които след време, постъпвайки в тялото, ще допълнят забележително всички вещества, изброени по-горе.

Увеличете тестостерона.

На пръв поглед всичко в този раздел е по-просто, но от друга страна е още по-трудно, тъй като повишаването на нивата на тестостерон по естествен път не е много лесно. Доминиращите агенти ще бъдат: трибулус, d-аспарагинова киселина, арахидонова киселина, ZMA, 6-OXO и различни растителни съединения, съдържащи стероли. Съществуват също така много различни химични и биохимични съединения, които могат да повлияят нивата на тестостерон в една или друга степен, но те се основават на едни и същи известни вещества, например протодиосцин, взет от растението Tribulus terestris. Нивата на тестостерон могат да бъдат повлияни по различни начини, например чрез увеличаване на секрецията на други хормони, които влияят на производството на тестостерон. Други вещества могат да засегнат определени области на хипофизната жлеза, което също води до увеличаване на производството на тестостерон. А също така някои вещества могат да предотвратят превръщането на тестостерона в естрогени, като по този начин повишават нивото на неговата концентрация. Можете да постигнете добър анаболизъм, като използвате добавки, съдържащи подобни компоненти, но основният проблем на повечето анаболни комплекси е недостатъчното количество необходими вещества, на които тялото може просто да не реагира.

Повишени нива на хормона на растежа.

Повишаването на нивото на хормона на растежа е двусмислен процес, има все повече добавки, съдържащи компоненти, за които никой никога не е чувал, а понякога можете да видите сложна форма на вещество, за която няма информация дори в интернет. Можете да оцените ефекта им само чрез опити, но не всеки има средства за такива експерименти. В същото време трябва да разберете, че хранителните добавки все още не са достигнали нивото на инжекционните лекарства, което във всеки случай ще увеличи нивото на хормона на растежа много повече, за което ще трябва да платите доста голяма сума. Но не става въпрос за това, има вещества, доказани от опита на много хора и изследвания, които могат да повишат нивото на хормона на растежа няколко пъти. Един от тях е GABA - гама-аминомаслена киселина, която стимулира предния лоб на хипофизната жлеза и по този начин повишава нивото на хормона на растежа 4-6 пъти по-високо от нормалното. И още една мощна добавка, GHRP-2, която се състои от шест аминокиселини, свързани в определена последователност. Той, подобно на GABA, стимулира хипофизната жлеза, като по този начин увеличава нивото на хормона на растежа до 15 пъти. Но GHRP-2 се нуждае от определени дози, докато много добавки не пишат точното количество. Все още има доста голям брой различни вещества и лекарства, които се добавят към анаболните комплекси, но най-често те се използват, за да изненадат купувача със състава и ако имат някакъв ефект, едва ли ще бъде забележим.

Билкови стимуланти и адаптогени.

Растителни екстракти също често се срещат в анаболни комплекси, но най-често те са представени от малко известни растения, растящи някъде в джунглата или в екзотични страни. Например Eurycoma longifolia, Epimedium, Mukuna burning, Avena sativa, африкански пигей, Saw Palmetto, корен Kudzu и много други. Екстрактите от тези растения ви позволяват да повлияете на човешкото тяло чрез стимулиране на нервната система и производството на определени хормони, повишаване на апетита и работоспособността, подобряване на функционирането на много вътрешни системи, органи и т.н. Това са много достойни компоненти на някои анаболни комплекси, може да не са най-важните, но идеално допълват останалите. Те ви позволяват да приемете анаболния процес възможно най-сериозно.

Почти всички компоненти на анаболните комплекси могат да бъдат отнесени към една от тези групи, но не всички комплекси могат да намерят всичко необходимо. Някои анаболни комплекси не се различават по състав от обикновения бустер на тестостерон, което означава, че е малко вероятно те да дадат ефект на спортист с високи нива на тестостерон по природа, особено млади хора. Но в някои добавки можете да видите необходимите дози и концентрации на необходимите вещества, те могат да бъдат полезни за всички, без изключение. Например количеството трибулус терестрис трябва да бъде най-малко 600-1000 mg на ден, със съдържание на стероидни сапонини най-малко 40%, а d-аспарагинова киселина трябва да бъде най-малко 3 g на ден. Повишаването на хормона на растежа също е важна функция, но преди да се доверите на надписите върху опаковката, трябва да се запознаете със състава или първо да прочетете за комплекса и неговите компоненти в Интернет. Ако комплексът вече съдържа много полезни аминокиселини, креатин, BCAA, витамини и т.н., тогава е препоръчително да се уверите, че те присъстват в достатъчно количество. Понякога се случва в състава да има много различни хранителни вещества, но всъщност около 80% от комплекса са въглехидрати. Това може да е добре за хората, които печелят трудно, но други могат да откажат да плащат твърде много за въглехидрати.

Най-известните и често срещани анаболни комплекси: Anabolic Halo, IntraVol и MyoShock от Muscletech; A-Bomb, Cyclin-GF и T-Bomb 2 от MHP; Основна и анаболна помпа от USPlabs Vitrix и Anabol-5 от Nutrex; Animal PM, Animal Stak, Animal Test, Natural Sterol Complex и Animal M-stak от Universal Nutrition TestostroGrow 2 HP от Ultimate Nutrition; Axis-HT и Volumaize от BSN; Myotest от SAN. Екдистеронът също е добра анаболна добавка. В допълнение към вече изброените, все още има достатъчен брой анаболни комплекси, но в повечето случаи те могат да бъдат закупени само в чуждестранни онлайн магазини, това са продукти от Anabolic Xtreme, Axis Labs, LG Sciences, Fizogen и много други.