Аминокиселини и тяхното значение в човешкото тяло

Изчерпателен кръвен тест за аминокиселини (12 показателя - аланин, аргинин, аспарагинова киселина, цитрулин, глутаминова киселина, глицин, метионин, орнитин, фенилаланин, тирозин, валин, левцин/изолевцин).

несъществена аминокиселина
важен източник на енергия за мозъка и централната нервна система
укрепва имунната система, като произвежда антитела
участва активно в метаболизма на захарите и органичните киселини, важен източник на енергия и регулатор на кръвната захар.

Признаци на излишък от аланин:

чувство на умора, което не изчезва след 12 часа почивка
намалена памет и способност за концентрация
проблеми със съня
депресия
мускулна болка
болки в ставите

Признаци за липса на аланин:

повишена умора, нервност и депресия
хипогликемия (намалена кръвна захар)
уролитиазна болест
намален имунитет, чести вирусни заболявания
намалено либидо
намален апетит

Признаци на излишък от аргинин:

кошери
тремор на крайниците
раздразнителност, превръщаща се в агресивност
понижаване на кръвното налягане

Признаци за липса на аргинин:

повишено кръвно налягане
мозъчно увреждане
хормонални нарушения
влошаване на спермата
намалено либидо
преждевременно стареене
затлъстяване

АСПАРАГИНОВА КИСЕЛИНА

несъществена аминокиселина
укрепва тялото и повишава ефективността
участва в синтеза на имуноглобулини
играе съществена роля в метаболизма
ускорява възстановяването от умора
помага за извличане на енергия от сложни въглехидрати
деактивиране на амоняк, помага на черния дроб да премахне остатъчните елементи от химикали и лекарства от тялото
участва в производството на урея в човешкото тяло (свързва амоняка и го пренася в бъбреците за последваща екскреция)
помага на калиевите и магнезиевите йони да проникнат в клетката
увеличава производството на тестостерон в организма и освобождаването му от тестисите

Признаци на излишък на аспарагинова киселина:

превъзбуждане на нервната система
повишена агресивност
удебеляване на кръвта
повишен тестостерон, пролактин, хормон на растежа
За бременни жени, приемането на големи количества храни, съдържащи аспарагинова киселина, може да повлияе негативно на нервната система на бебето, причинявайки аутизъм

Признаци за липса на аспарагинова киселина:

увреждане на паметта
депресия
намалена производителност
намаляване на тестостерона, нивата на прогестерона
намалено либидо
намален имунитет

несъществена аминокиселина
регулатор на метаболизма
нормализира процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система
има антистрес ефект
повишава умствената работоспособност.

Признаци на излишък на глицин:

хиперактивност
учестен пулс
различни алергични реакции
зачервяване на лицето
умора

Признаци на дефицит на глицин:

повишена нервна раздразнителност
лош сън
треперене на тялото
слабост
депресия

ГЛУТАМОВА КИСЕЛИНА

условно есенциална аминокиселина, е невротрансмитер, който предава импулси в централната нервна система
участва в метаболизма на протеините и въглерода
повишава устойчивостта на организма към хипоксия (кислороден глад)
неутрализира амоняка
участва в синтеза на нуклеинови киселини
глутаминовата киселина може да се превърне в някои незаменими аминокиселини, по-специално в хистидин и аргинин
поддържа естествения цвят на косата, еластичността и гладкостта на кожата

Признаци на излишък на глутаминова киселина:

удебеляване на кръвта
главоболие
намалени нива на хемоглобин
гадене
чернодробна дисфункция
Болест на Алцхаймер
замъглено зрение и глаукома
чернодробно и бъбречно заболяване

Признаци за липса на глутаминова киселина:

нарушение на стомашно-чревния тракт
ранна сива коса (до 30 години);
проблеми с централната и вегетативната нервна система
стареене на кожата
увреждане на паметта, депресивно настроение
слаб имунитет
епилептични припадъци

незаменима аминокиселина
участва в образуването и възстановяването на мускулната тъкан
е част от еластина на всички съединителни тъкани на човешкото тяло
нормализира азотния баланс в организма
участва в синтеза на глиални клетки, които защитават нервните влакна
подобрява адаптацията на тялото към студа и топлината
основното вещество, необходимо на организма за биосинтеза на витамин В5
притъпява чувството на глад
насърчава синтеза на серотонин (хормонът на радостта)
подобрява координацията

Признаци на излишък на валин:

усещания за настръхване, изтръпване, изтръпване в крайниците
проблеми със стомашно-чревния тракт
раздразнителност
алергични реакции.

Признаци за липса на валин:

пукнатини в лигавиците
артрит и артроза
увреждане на паметта
отслабване на имунитета
депресивно настроение
плитък сън
мускулна дистрофия (мускулите стават отпуснати, всяко напрежение причинява болка)
суха лигавица на очите
температурните промени във външната среда причиняват чувство на студени тръпки или топлина ("студено ми е", "горещо ми е")

незаменима аминокиселина,
детоксикация на организма от тежки метали
защита на тялото от радиация
предпазва от атеросклероза
предпазва черния дроб от излишните мазнини
активира хормони, витамини и ензими, които имат способността да неутрализират различни токсини

Признаци на излишък на метионин:

алергични реакции;
гадене и повръщане;
сънливост

Бременни жени, кърмачки и жени не трябва да приемат метионин без консултация с лекар, тъй като метионинът увеличава производството на естроген.

Признаци на дефицит на метионин:

увреждане на черния дроб
подуване
чуплива коса
забавено развитие на плода и новороденото
малформации на нервната система при деца
тежки психични разстройства
развитие на атеросклероза

несъществена аминокиселина, която присъства и се синтезира в човешкото тяло
орнитин има тенденция да се превръща в аргинин
стимулира секрецията на растежен хормон
стимулира синтеза на инсулин
предпазва черния дроб от токсичните ефекти на различни хранителни продукти и фармакологични препарати, възстановява чернодробните клетки
премахва амоняка от тялото
подобрява функционирането на имунната система
насърчава бързото заздравяване на рани

Фенилаланин

незаменима аминокиселина
в тялото, той може да се превърне в тирозин, който от своя страна се използва при синтеза на два основни невротрансмитери: допамин и норепинефрин
повлиява настроението, намалява болката, подобрява паметта и способността за учене
потискат апетита.

Признаци на излишък на фенилаланин:

превъзбуждане на нервната система
загуба на паметта
нарушение на цялата нервна система.

Признаци на дефицит на фенилаланин:

отслабване на паметта
болестта на Паркинсон
депресивно състояние
хронична болка
загуба на мускулна маса и драматична загуба на тегло
обезцветяване на косата
предменструален синдром

условно есенциална аминокиселина, е предшественик на невротрансмитерите норепинефрин и допамин
участва в регулирането на настроението; липсата на тирозин води до дефицит на норепинефрин, което води до депресия
потискат апетита
намалява мастните депа
насърчава производството на мелатонин и подобрява функциите на надбъбречните, щитовидната и хипофизната жлеза
участва в обмена на фенилаланин
щитовидните хормони се образуват, когато йодните атоми се прикрепят към тирозин

Признаци на излишък на тирозин:

спад в мускулната маса
проява на хипертония
понижена телесна температура
повишен пулс

Признаци за липса на тирозин:

затлъстяване
бърза умора
състояние на депресия
лоша устойчивост на стрес
внезапни промени в настроението
предменструална болка
намален апетит
намалена мозъчна активност
прояви на болестта на Паркинсон
дисфункция на щитовидната жлеза
хиперреактивност
нарушения в работата на надбъбречните жлези

увеличава снабдяването с енергия
стимулира имунната система
в метаболитните процеси се превръща в L-аргинин
неутрализира амоняка, който уврежда чернодробните клетки

Признаци на дефицит на цитрулин:

мускулна умора, слабост
намален имунитет
намалена физическа издръжливост
намалена ерекция, либидо

Левцин/Изолевцин

енергиен източник
участва в биосинтеза на хемоглобина
регулира кръвната захар и стимулира растежния хормон
участва в усвояването на холестерола
намалява времето за възстановяване на уморените мускули
двойката "валин-изолевцин" потиска производството на кортизол

Признаци на излишък на изолевцин:

удебеляване на кръвта
повишена концентрация на амоняк и свободни радикали в организма
апатия
алергични реакции

Хората с бъбречни и чернодробни заболявания не трябва да се увличат с добавки, съдържащи тази аминокиселина.!