Ако студени ръце и крака

студени
Някои хора имат въпрос, свързан с това какво да правят, ако студени ръце и крака. Причините за това явление все още не са известни на лекарите.

Статистиката показва, че подобни симптоми се появяват по-често при жени на възраст от 15 до 45 години.

Мъжете са податливи на студени ръце и крака, средно два пъти по-малко от жените, главно след 50 години.

Какво всъщност се случва? Защо ръцете и краката ми замръзват? Лекарите установиха, че това се дължи на спазъм, който се появява в малките капиляри на крайниците и именно той провокира стагнацията на кръвта. Когато настъпи обостряне, може да се развие "болест на Рейно".

И тъй като не е съвсем ясно какво се случва със съдовете, лекарите не лекуват самата болест, а нейните симптоми.

Основният симптом е постоянно повтарящата се студенина на крайниците. В същото време ръцете и краката на човек стават студени, след това кожата по тях става бледа, след това придобива синкав цвят, дори може да се усети изтръпване.

Пациентите могат също да се оплакват от болка, която в природата може да бъде както пулсираща, така и изтръпваща.

Болестта на Рейно не може да бъде излекувана, но нейните прояви могат да бъдат избегнати. Има някои правила, които трябва да се спазват. Те се отнасят до това:

  1. Облекло. Винаги се обличайте подходящо за времето. Ако навън е зима, пак трябва да се облечете топло, дори да излизате дори за няколко минути. Защитете ръцете и главата си от студа. Носете обувки с въздушна възглавница на краката си. Не забравяйте, че обувките не трябва да са тесни.
  2. Къща. Във вашия апартамент трябва да създадете такава температура, при която да се чувствате максимално комфортно. Когато си лягате, не забравяйте да носите топла пижама или нощница.
  3. Да не се пуши. Никотинът насърчава вазоконстрикцията, което в повечето случаи води до спазъм на малки капиляри.
  4. Душ. Температурата на водата трябва да е топла, защото студената вода може да причини спазми.
  5. Гимнастика. Ако имате студени ръце, направете това упражнение: размахайте ръце в различни посоки, направете „фреза“. Направете 80 оборота за една минута. По този начин можете да получите кръв до пръстите си.
  6. Учените са уверени, че ако пиете рибено масло, устойчивостта на организма към студ значително ще се увеличи.

Ако страдате от факта, че ръцете и краката ви постоянно замръзват, това може да е причинено от ниско ниво на хемоглобин в кръвта. За да го попълните, трябва да ядете тиква, също така ще е добре да пиете сок от нар.

Трябва да обърнете специално внимание на храни, които съдържат много желязо. Благодарение на желязото хемоглобинът се нормализира. Тогава няма да усещате студ в ръцете и краката си.