5 тайни за отслабване Юлия Ковалчук

Тази популярна руска 34-годишна певица и телевизионна водеща изумява с младостта и красотата си. С ръст от 165 см, тя уверено държи тегло в рамките на 50 кг. Днес commerage.ru ще ви разкрие 5 тайни за отслабване Юлия Ковалчук.

добър мотиватор

Преди всичко, избор на добър мотиватор. Най-ефективната е заплаха за здравето, защото хората с наднормено тегло винаги имат сърдечни и съдови заболявания, диабет, ставни проблеми и други заболявания. Освен това за момичетата с наднормено тегло е по-трудно да забременеят, да раждат и да раждат дете. Освен здраве, стимул може да бъде и желанието да докажете на другите и на себе си, че можете да бъдете над своите слабости и да сте в състояние да постигнете целите си, да промените тялото си и живота си. В крайна сметка затлъстяването често причинява проблеми с личния живот, кръгът на общуване се стеснява, човек се затваря в себе си, улавя проблемите си със сладко или дори пие алкохол, което води до още по-големи усложнения.

юлия

Усилена работа върху себе си

Като си е поставил за цел, започваме усилена работа върху себе си. Без отстъпки или отстъпки. Ходим на фитнес, басейн или правим фитнес у дома - даваме всичко най-добро 1000%, без да съжаляваме за себе си, горките. Консултираме се със специалисти относно правилното хранене и след това стриктно се придържаме към установената от тях диета. И такива неща. Ние се движим само напред, ние не отстъпваме крачка назад. В противен случай има смисъл да започнете? И така, самата Джулия, след като реши да стане здрава, започна с прочистване на тялото. Предписана й беше строга диета без сладкиши и нишестени храни. Преди това певицата не можеше да си представи живота без това, но, като си постави цел и се взе в ръце, в продължение на няколко месеца точно спазваше всички препоръки на лекаря.

Привличаме подкрепата на близките

тайни

Поддържаме тялото в добра форма

Помагаме му да се зарежда с енергия по всички налични начини. Слънчевата светлина помага много, но в нашия климат слънцето е рядкост. Затова трябва да прибягваме до изкуствени методи. Джулия Ковалчук ​​винаги пие чаша вода сутрин, глези се с пресни сокове, зелен чай през деня, не забравя за хода на витамините.

Ние работим неуморно

Опитайте и вие 5 тайни за отслабване Джулия Ковалчук ​​и ни пишете какво сте направили!