Как да печелите пари

Всички шефове са кози!

Както каза Шекспир: „Целият ни живот е игра“. Но в днешно време думата „игра“ може да бъде заменена с думата „бизнес“. Бизнесът навлиза навсякъде и би било хубаво да знаете правилата на играта в бизнеса.

Статията съдържа 5 скучни и полезни съвета за това как да постигнете успех в бизнеса или друг бизнес, работещ специално за резултата. Колкото и дълго да миете подовете, те вече са чисти?

Как да преодолеем вътрешната съпротива и да не загубим мотивация в действие.

Всяко начинание изисква не само време и усилия, но и доста силна мотивация. Като правило рядко някой има проблеми с това в началото, но с напредването ни желанието да промени нещо в живота си намалява.

Това може да се прояви в рязко негативна форма („Нищо не е проработило! Няма да опитвам отново“) и да се маскира като липса на време и постоянно възникващи препятствия. Елементарен пример - спортуване.

В първите дни на обучение буквално летите на крила - само здравословен начин на живот, а не любов, - чувствате се страхотно и заредени с енергия, а две седмици по-късно се оказвате жертва на огромна порция тестени изделия и чаша или две от сухо вино, легнало на дивана и мирно почитащо поредния бизнес роман. Какво стана?

Спортна психология в живота

Отговорът на този въпрос могат да дадат спортните психолози. Мотивацията е основният проблем за спортистите и техните наставници, без нея те не могат да постигнат добро представяне и да не стигнат до победа. Подготовката за състезанието включва не само, да кажем, „физическата“ част, но и психологическа работа.

В крайна сметка, колкото и надарен да е спортистът, без искра вътре можете да забравите за великите постижения. По време на съществуването на спортната психология са разработени стотици методи за повишаване на мотивацията, включително емоционални, морални, психологически и материални аспекти. И всичко това в името на постигането на по-високи цели.

Друго понятие е тясно свързано с понятието мотивация - съпротива. Тод Херман, първокласен спортен психолог, който помага на спортистите да печелят олимпийски медали, описва собствената си теория на съпротивата. Трябва да кажа, че има сериозна научна основа.

Теория за вътрешната съпротива: как да се справим с нея?

Веднага щом направите първата стъпка към подобряване на живота си (например преместване на нова работа, стартиране на фитнес програма, която обещава страхотни резултати или прекъсване на нездравословни лични отношения), мозъкът ви „приветства“ вашата инициатива - голям брой на ендорфини и невротрансмитери на добро настроение.серотонин и допамин.

Тези хормони заливат тялото, карайки ви да се чувствате щастливи. Оттук и емоционалното приповдигане, безкрайната енергия и положителните чувства.

Но след известно време нивото на невротрансмитерите спада до нормалните стойности и с тях вашата жизнерадост и желание за промяна се изпаряват. Да се върнем към същия фитнес. Още първия ден, когато сте във възход, усещате стремежа и вълнението. На втория ден тренировките са също толкова страхотни.

Но всъщност, въпреки че имате някои неприятни чувства, струва си да продължите. По това време тялото се адаптира към ново (строго казано, старо) ниво на ендорфини и невротрансмитери, така че се чувствате като наркоман, който е лишен от доза. Просто трябва да издържите.

Най-трудният етап е първите шестнадесет дни. Всичко става по-лесно след това.

Вместо да се отказвате от нови добри навици, които ви карат да се чувствате негативно, променете отношението си към самата съпротива. Опитайте се да го приемете и обичате, защото съпротивата е празник: триумф, защото наистина се случват промени и това е съпротивата, която показва това.

Как да облекчим и да преодолеем съпротивата

Съпротивата е двоен феномен: от една страна, това е показател за успех, от друга, тъй като е достатъчно силен, може да ви попречи да постигнете целите си. Ако съпротивата ви притиска твърде много, опитайте следните техники, за да се справите с нея.

Дишайте

Ако чувствате, че съпротивлението вече е възникнало, опитайте се да го „дишате“: научете най-простите дихателни техники или направете йога. Тод Херман препоръчва първокласни футболисти да отидат на йога, за да се справят успешно с личния си консерватор. Освен това дихателните упражнения са полезни в борбата със стреса, преумората и безсънието, повишават концентрацията и правят мисленето по-продуктивно.

Дръжте се за мисълта, която ви дава сила

В особено трудни моменти помнете защо сте започнали всичко това. Защо решихте да се промените? Коя е вашата крайна, най-важна цел? Намерете точната мисъл, която ще ви държи на повърхността и ще ви мотивира. Обръщайте се към нея всеки път, когато имате нужда.

Припомнете си основното нещо

Разпознайте постиженията си и вижте как вторият вятър се отваря. Кажете на глас или редовно на себе си: „Променям се“. Коства много. Само си представете: вие наистина започвате нов живот - можете да се гордеете със себе си. Напомняйки си, че в живота ви се случват промени, вие се връщате към реалността и придобивате нови сили.

Репетирайте действията си

Не се увличайте с описването на резултата - твърде много фактори са извън вашия контрол. Но писането на сценарий за вашите действия (например говорене пред публика, когато вече сте направили всичко) или списък с чувства, които искате да изпитате, е ефективен начин да подготвите ума си за това, което искате да осъзнаете. Така ще създадете своеобразна пътека в гората, по която ще отидете до желания ръб.

Продължавайте да правите чернови

Промяната в живота е дълъг и труден път, но ще се изплати доста. И не забравяйте: за да постигнете успех, се нуждаете не само от постоянство, но и от гъвкавост - понякога трябва да поемете по различен път, да се отдръпнете или дори да спрете и да изчакате. Тогава със сигурност всичко ще се получи така, както искате.