5 предимства на зеления чай пред другите напитки

Ползите от зеления чай за организма

Наистина подмладява

Зеленият чай съдържа естествено съединение, наречено епигалокатехин галат (EGCG). Според многобройни проучвания това вещество деактивира окислителите в организма, преди да навредят на клетките. В допълнение, това съединение има регулиращ ефект върху производството на инсулин.

Наистина успокоява

Зеленият чай съдържа кофеин, но освен кофеин, той съдържа и друг елемент, който балансира стимулиращите ефекти на кофеина - теанинът. Това е аминокиселина, която увеличава количеството на медиатори на серотонин и допамин в мозъка ни. Допаминът и серотонинът са отговорни за доброто настроение. Пийте зелен чай с мляко и ще имате полза!

Помага да отслабнете

Зеленият чай може да помогне на хората да отслабнат. Но не само по себе си, а в комбинация с физическа активност. Неотдавнашно проучване установи, че тези хора, които пият 7 чаши зелен чай ежедневно и упражняват фитнес, са спечелили с 3% повече загуба на тегло за един месец, отколкото контролна група, която е извършвала същото упражнение, но не е консумирала чай. Ето го, ползите от зеления чай за жените!

Той може да помогне в борбата с рака

Същото съединение, епигалокатехин галат (EGCG), което споменахме в началото на статията, е способно да спре растежа на раковите клетки. В тази връзка дори се разглежда въпросът за ползите от зеления чай за профилактика и лечение на рак. Не като независим и единствен лек, разбира се, а като част от общата терапия. И учените провеждат експерименти за използването на синтезиран епигалокатехин галат за лечение на рак. Това е ползата от зеления чай за мъжете и не само.

Той предпазва червата

Зеленият чай е полезен за подхранване на чревната микрофлора. Освен това, зеленият чай е полезен за черния дроб. Мислихте, че пробиотиците се намират само в млечни продукти или овесени ядки? Не, зеленият чай е отлична суровинна база за развитието на полезни бактерии, които ни предпазват от инфекции и възпаления.