10 санскритски термина, които трябва да знаете

Не е нужно да изучавате специално санскрит - просто проверете списъка с основните термини и бъдете отгоре.

Когато човек за първи път дойде на йога, той изглежда е в друга държава - хора с различни дрехи, извършват някои необичайни движения на тялото и произнасят неразбираеми термини на санскрит. Всъщност всичко не е толкова странно, колкото изглежда, просто трябва да разберете. Не, не е нужно да изучавате специално санскрит или да носите речник в клас - просто прочетете списъка с основните термини и бъдете в темата.

Дрищи - специална техника на концентрация на вниманието, при която, докато изпълнявате асана, насочвате погледа си към определена точка. Drishti може да означава и фокуса ви на внимание от житейска гледна точка. Не напразно казват: това, което гледате, привлича вниманието ви, това, което гледате, засяга целия ви живот.
Ананда - преведено като радост, блаженство и щастие.
Бандха - запушване или свиване на определена мускулна група, най-често мускулите на перинеума. Смята се, че бандхите помагат за пестенето на енергия.
Сутра - изявления, които излагат знанията за това как да живеете праведен живот, да се отървете от страданието, да намерите истинско щастие.
Мандала Е свещен символ, който е мини-модел на Вселената, който се използва активно в медитация.
Джнана - знания, които се придобиват по време на медитация.
Прана - жизнената енергия, която изгражда Вселената. Той е и жизнената сила на човек, често се свързва с дишането - оттук и името на дихателните практики „пранаяма“. И все пак, праната е това, което ни кара да живеем и следователно това е дъх, кръв, сърце и вода.
Шодхана - прочистване, което позволява на тялото и ума да се освободят от боклука и да преминат към по-високо ниво на съзнание.
Мокша - освобождаване от цикъла на прераждането, който е достъпен само за особено просветени хора.
Дхарма - набор от правила, които помагат за поддържането на космическия ред, това е принципът на съществуване.