10 начина да се направи по-бързо - как да се направи повече, по-малко уморени


Представете си, че сте се научили да се справяте с нещата по-бързо и всеки ден имате време да правите още нещо.

Ще се подобри ли самочувствието ви от това? Бихте ли спечелили повече пари? Вашите шансове за кариерно израстване ще бъдат увеличени ?

Разбира се, да. Така че използвайте тези 10 начина. Те ще ви помогнат да направите повече и да се уморите по-малко.

Преди да започнем, препоръчвам да инсталирате мобилното приложение Aword от английското училище Skyeng. С него можете бързо да увеличите речника си. Десетки видове обучение и специална механика за обучение ще ви позволят да запомняте английски думи лесно и дълго време. Приложението е безплатно и е достъпно за iOS и Android. Връзки в описание

Започнете деня, като изпратите целите си

Избройте 10 ключови цели, които искате да постигнете тази година. И ги пренаписвайте на ръка всяка сутрин. Мисленето за мечти ще направи настроението ви положително. Пренаписването ще настрои мозъка ви да работи. А подсъзнанието ще следи какво правите и ще ви дърпа назад във времето, ако започнете да правите глупости.

Ако можете да го направите за 2 минути, направете го веднага

Докато сте в темата, можете да го направите бързо. Ако отложите, ще трябва да си спомните отново и ще отделите повече време за това.

Създайте списък с антизадачи и го закачете на видно място

Направете анализ на работната си седмица и запишете всичко, което пречи на работата и концентрацията. Направете списък от него и го окачете на видно място. Това ще повиши осведомеността и ще ви напомни навреме за вашето бездействие.

Използвайте момента

Имате състояния на поточно предаване от време на време. Когато правите всичко лесно и без проблеми. Уловете тези моменти и работете, докато те изчезнат. Един такъв стрийминг ден може да замени обикновената работна седмица.

Спрете навреме

Ако мозъците кипят, няма смисъл да ги напрягате. В състояние на умора няма да работите много. Така че отидете и си починете.

Правилото за пет минути

Ако се протакате и станете апатични, преди да решите голям проблем, не е нужно да мислите за това. Просто си кажете, че през следващите пет минути от времето си просто ще помислите и ще направите нещо по въпроса. Основното тук е да започнете, да се включите и тогава няма да забележите как проблемът ще бъде решен.

Ограничете времето за задача

Сроковете активират мозъка и предотвратяват отпускането. Те работят още по-добре, ако след това измислите малка награда за себе си.

Задайте ясни времена за почивка

Учените изчисляват, че човек може да задържи вниманието си върху каквото и да било от 25 до 40 минути. Освен това ефективността пада. Анализирайте себе си, научете се да усещате тези моменти и правете почивки за 5 минути.

Купете бяла дъска

В Хаус почти всеки епизод започва с бяла дъска. В центъра на който е написана болестта и около нея са изградени методите за лечение. Направете същото - запишете проблема и започнете да предлагате решения. Това ще освободи мозъка ви от хаоса на мислите и ще ви помогне да мислите по-бързо.

Планирайте моменти на енергия и морал

Това е всичко. Най-бързият начин да свършите повече работа по-бързо е с мисловни карти. Разберете за тях сега - кликнете върху снимката