10 мита за настинките - трябва ли да приемате витамини?

03 декември 2009 г.

С настъпването на студеното време рискът от остри респираторни инфекции и грип се увеличава. Можете ли да преживеете кишавата есен и студената зима без температура? Как да се предпазите от болест? Всеки от нас има свои собствени доказани лекарства и идеи за това как да се разболеете „правилно“. Съществуват обаче общи идеи за настинката, повечето от които са погрешни. Събрахме най-често срещаните митове за настинката и решихме да ги опровергаем.

10. При настинка трябва да се потите - с пот болестта напуска тялото

Всички са преминали през това - или поне нашите приятели и роднини са го преживели: доброволно се погребаха под дузина одеяла, дишаха гореща пара, издигаха краката си - всичко, с надеждата, че заедно с пот болестта напуска тялото. За съжаление този трик не работи. Единствената полза, която ще ви донесе това мъчение (опитайте се да лежите под две завивки с температура 38 за половин час), е леко подобрение в благосъстоянието.

9. Противогрипните ваксини не са безопасни

Този мит е особено изненадващ - много хора вярват, че грипната ваксина Ваксините срещу грип - струват ли си? няма да предпази от инфекция, а обратното! Основният мит е погрешното схващане, че грипната ваксина съдържа отслабена форма на грипния вирус. Всъщност ваксината съдържа само някои от компонентите на вируса, а не целия вирус, така че е невъзможно да се хване грип след ваксинация.

8. Причината за настинката е отслабена имунна система

Отслабената имунна система по никакъв начин не увеличава риска от настинки. Настинката засяга както напълно здрави, така и болни хора (поне това се доказва от резултатите от скорошно научно изследване). Любопитното е, че същото проучване показа, че 95% от участниците, докарани директно в носната преграда с вируса, въпреки това се заразяват, но само 75% от тях развиват симптоми на настинка. Това явление се нарича "асимптоматична инфекция".

7. Трябва да приемате много витамин С

Мнозина са убедени, че витамин С и цинк помагат за лечение на настинки и ускоряват възстановяването. Разбира се, витаминните и минералните добавки още не са навредили на никого, но не бива да се надявате, че благодарение на тях магически ще се възстановите и ще се излекувате от вируса. Никакви витамини не могат да заместят антипиретици и други лекарства, които трябва да се приемат в този случай (антивирусни лекарства, имуномодулатори Имуномодулатори: пазене на здравето

и т.н.).

6. Настинките се разболяват през зимата

Под думата „настинка“ разбираме цяла група инфекциозни и вирусни заболявания: ARVI, ARI или дори грип. Всички те са причинени от вируси, които постоянно присъстват около нас. Въпреки това, в студа (както и в жегата), много вируси умират, защото не могат да издържат на спада на температурата. Следователно в зимния въздух няма повече вируси, но дори по-малко, отколкото в летния въздух. Защо се разболяваме през студения сезон? Да, защото сме по-скоро в затворени пространства, където концентрацията на вируси наистина е повишена. В допълнение, поради прекомерната сухота на въздуха, причинена от централното отопление, носните лигавици престават да изпълняват функцията си на първата защитна бариера по пътя на патогенните бактерии и тялото все повече става жертва на вирусна атака.

Ето защо, за да предотвратите настинка и грип, трябва редовно да проветрявате помещенията и да овлажнявате въздуха в тях.

5. В случай на настинка е нежелателно да се пие мляко

Друго популярно заблуждение е, че не трябва да пиете мляко при настинки, защото това може да влоши хода на заболяването, тъй като допринася за натрупването на храчки. Всъщност по време на болест можете да пиете литри мляко и това по никакъв начин няма да повлияе на здравето ви. Прекалено горещото мляко обаче ще раздразни и без това болното гърло и ще попречи на възстановяването.